エネルギーが湧き上がる!直感的に、自分自身の存在をつかみ、それをつきつめる。


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夏のレースでのエピソード今更紹介したい。


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○地域の方○
途中水を求めて、地元の人に声をかけると、快く水をいただくことができた。おまけに冷や冷やのむぎ茶までいただくことができて感謝しかない。


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○川へのダイブ○
火照りにほてった身体を冷まそうと、幅50センチほどの川にダイブ!

 

身体の前後を冷やすことで、ゴールに向かう気力を復活することができた。

 

 


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○補給食○
補給食は一時間に一回のジェル。

 

9時間完走を目標にして8個のジェルを用意していた。

 

予想に反して、猛暑+高湿度でまともに走ることができない。

 

結果的には11時間30分のゴールだったので、後半は補給食がなく苦しんだ。

 

エネルギーがなくなるとまず頭がぼーっとする→身体が重くなる→無理をする。という悪循環だ。

 

お陰で、限界に近い状況で山を動くことができた経験は良かったかもしれない。

 

ジェルは余分にもっておくことを教訓にしたい。


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○水分○
5キロごとに設置されたエイドでは、冷水をコップ一杯→コーラコップ2杯→クエン酸スポドリ500ml補充を繰り返す。

 

5キロの区間で500mlを補給を繰り返す。

 

単純に10リットルの水分補給をしていただろう。


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○スタッフ○
コースの途中には大会のスタッフがいる。

 

スタッフに会うたびに『エイドまでどの位ですか?』と聞いてしまう。


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○レースでの思想○
レース後半の急な登りでは、尋常じゃない息切れを起こしながら、必死に登る。

 

岩やロープを必死につかみながら前に進む。

すぐにでも『やめろ』と言われれば、すぐにリタイヤすることはできる。

 

だが、ゴールがある限り諦めるわけにはいかない。

 

ここで諦めたらまた同じことがあった時に耐えることができないだろう…

 

この大会に出るために大会費、交通費、宿泊費というお金をかけているのに、『完走』という結果すら出なければ、出場していないも同然だ。


精神的にも、肉体的にも安定した状態で望まなければゴールは達成されなかったと思う。

 

生半可な気持ちでは望んでいけない!

 


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○ラスト3キロ○
最後は炎天下の中で3キロの田んぼ道を走る。

 

もちろんほとんどのランナーは歩いている。

 

私は逆にその状況にモチベーションを感じた。

 

この区間を走ったら何人抜けるのだろう?

3キロだから20分くらい走ればゴールだから走ろう!

 

そこから歩いてるランナーを10人以上抜いたであろう。

 

最後まで戦いぬくことで、最高に気持ち良くゴールに辿り着くことができた。

 

ゴール後は身体の力が全て抜けていった。


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おもむろに靴下を脱ぐと、足裏は完全にふやけていた。

 

靴下は乾燥が早い良いものを履くことを決心した瞬間だった。

 

色んなことがあったレースだった。



距離が長ければ長いほどまだ見ぬ自分を知ることができると確信した。

 

どんなにバカであろうと、誰にも邪魔されずに存在できる空間が心地よい。

 

 

文明開化の音がする!耕運機買いました。


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コスモスがきれいな季節になりました!

 


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『文明の力』に頼らず、『人力』にこだわっていた今まで。

 


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遂に耕運機を買ってしまった!!!!


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『混合ガソリン』を作るべく、このようなものを用意した。

 


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このタンクは上手くできている。


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秋が深まってきているとはいえ、『蚊』がわんさかいるので、完全防備で挑む!


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さーはじめよう!

 


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と、思ったが、草がすごい。


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まずは草を抜いて、耕運機にできるだけからまらないようにする。


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わずか2分程で耕せてしまった!!

 

手でやっていたら10分はかかるだろう。

 

今まで人力になぜこだわっていたのか!?

 

金井農園にとってこれは『大革命』だ!


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この夏お世話になったオクラさんありがとうございました!

 


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まだナスもとれます!


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この楽器おもしろいです!

 

 

 

『達成感』という欲求の虜に!上州武尊スカイビュートレイル 75km

 
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今回は75キロ(約12時間42分49秒)とロングレースであった。

 
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今までは10〜30キロ(1〜3時間)でゴールできるショートのレースをメインに出場していた。

 
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短い距離を速く走ることも楽しいのだが、山を走っていると長いレースに出る人の話を聞くことが多く、挑戦してみたくなっていった。

 
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ロングのレースは
①ゆっくりとしたレース展開。

②栄養補給が肝。

③身体に負荷のかからない走り。

④ナイトランの習得。

こんな感じのことが特徴としてある。

 
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①ゆっくりとしたレース展開。
スタートからダッシュしたりするのでなく、心拍も高めることなく走れる。

歩みを止めずに、自分のペースを刻むことが鍵となる。

 

 


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②栄養補給が肝。
長い間運動をするので栄養補給が肝心だ。一時間に一回を目安にジェルを補給し、アミノバイタル等も入れながら走る。

今回エイド(休憩地点)で暴飲暴食をしたことで痛い目にあった。

ジェルしか食べていなかった状態から『コーラ、さらみ、おにぎりを一気食い(笑)』走り出すと全て吐いてしまった。

お腹が冷えていたこともあったが、『おかゆ、暖かい汁、梅干し』等で身体を温めながらお身体にやさしいものを入れたほうが良い。

スニッカーズ等のバー系はお腹にはたまるが、苦しい。。

 

 


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③身体に負荷のかからない走り。
ランニングを続ける中で身体の痛みはつきものだ。

私は膝と足首に痛みを感じることが多く、原因は内股による捻挫や無理な姿勢での着地がある。
今回は『テーピング』を駆使した。お守り程度としか思っていなかったが、効果はてきめんで『捻挫、膝の痛みなし。』とい素晴らしい結果となった。

また、走る際には『親指重心』+『2本の線を走る』+『手の親指立てない』などのことを意識することで身体に負荷の少ないエコな走りができた。

 

 



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④ナイトランの習得。
実は夜の山を走ったのは今回が初であった(笑)暗くなると視界が狭まり、とても不安になった。

ヘッドライト+手持ちライトを使用するのだが、走りずらい。

夜の走りを練習しよう。

しかし、初めてのナイトランは野生感が強く、終盤で疲れているはずなのに、力がみなぎってきた。

 

 
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なぜ長い距離を走るのか?


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辛いけど自分の成長を感じたり、今この瞬間を気持ちよく過ごしていると思える。

 

何より過酷な状況を感じると『日常生活』がなんて幸せなんだ!と思える。

 

いつも同じ生活でなくて、辛い状況にあえて足を踏み込む事で、違う世界が見えてくる。


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連休は何をして過ごすのが正解なのか?NO.1



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ジュース!!!


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連休初日は妻がランチをしたいというので、長女を連れて『ハグハグ』という子供がエキサイトできる場所へ!


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スタートからダッシュで木のたまごに突入しております。


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ボールプールではピッチング練習で肩を鍛えます。


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このアスレチックはヤバイです。娘が高所恐怖症で怯えてしまい、起動停止となりました。

 

そうなると、娘13キロを抱え大人がやっと通れるトンネルのようなスペースを果敢に攻めなければならない。

 

瞬間的にはトライアスロンのレース時よりも辛いと感じた。


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イベントで謎のカードづくりを行っていたので、ママへのプレゼントを作成した。

 

シールを基本に『自力で作る』をテーマに芸術を爆発していただいた。


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ハグーというキャラを見て『トトロ』と行っている少年がいた。


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イカーを手に入れて上気分な様子。


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遊び足りないということで多摩動物園に入り、昼飯を食べる。

 

結局コーラしか飲まなかった…


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自分はご飯を食べないのに、キリンがご飯を食べる姿を20分観察する。だいぶ満足しているようだ。

 

髪の毛がカッコイイ(笑)


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次はチンパンジーが棒を駆使してエサを食べる様子を観察する。

 

威嚇する声を聞いて、今日一番の興奮を見せた。


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昼を食べないことで、お腹がすき、ポテトを食べる。すぐに眠くなったので、帰路につくことにした。

 

今回はハグハグから多摩動物園のハシゴをしたことで、だいぶ疲労したようだ。

 

公共の場に出ることで、周りの子供とのちがいを感じることがある。

 

周りと比較してはいけないとわかっていても、『高い場所苦手なんだなぁ』『もっと攻めればいいのに』と思いながら娘を見守る。

 

子育てには『欲』を出した方が良いのかもしれないと思った。

 

『こうなってほしい』というイメージをもって、それに向かって環境を整えていく。

 

早速我が家の2階を『ジャングルアスレチックルーム』にしようと決意した。

 

 

 

 

 

オクラって最強な気がする!

 


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オクラが最盛期!!

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キャベツ、ハクサイ、ブロッコリー、玉ねぎの苗もガシガシ育っています。


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オクラはこんな風になってます。


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根本から『ポキっ!』


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下から順に収穫し、葉もとっていきます。


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花がキレイです。


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カボチャのツルが天まで届きそう。


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カボチャ最後の収穫は8個。この夏は全部で30個とれました。

 


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①除草前


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②除草後


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③マルチを敷く。


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帰宅後はオクラを茹でる。


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冷やす。


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オクラ+キムチ+納豆=うまい。


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オクラ+レバー=健康。


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オクラがあると夕飯が豪華!

 

少しでも時間があると畑にいます。

 

やることが尽きません。

 

『身体を動かしたい!』

 

だが、トレーニングをやりすぎて足首が痛い。膝が痛い。

 

そんな時は身体に負荷がかからないように畑仕事をする。

 

『身体を動かしたい!』

 

だが、トレーニングという名目で外出するのは家族に申し訳ない。

 

そんな時は野菜で家計を助けるために畑の管理をする。そんな理由なら許してくれますよね?

 

農作業は時が経つのを忘れられます。

 

好きなことを家庭の仕事にすれば、

 

何もやっていないよりかましになりますよね。

 

現在13種類の野菜を管理中。呼吸するが如く、野菜管理できるようになりたい。




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この夏は畑の管理をすることが多かった。

 

 

トマト、オクラ、ナス、キュウリ、カボチャをほどよくとることができた。

 

 


ジャガイモをとってから放置していた畑は、雑草で生い茂る。

 

 
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草を手で抜き、クワで耕す。

 

 

草刈り機、耕運機を買おうとおもっていたが、購入する決心をつけることができなかった。

 

 
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ここで買ってしまったら、色んなことを損してしまう気がした。

 

 

 
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ただ単に『ケチな性格』ということではない。

 

 

機械を使えば、『時間、体力、気力』を消耗せずに農作業が行える。

 

 
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果たして趣味で自分がやりたくてやっていることに効率化を求めて良いのか?

 

 

そんな疑問が過った。

 

 
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だったら、昔ながらの道具でやれることはやろうという気持ちになった。

 

 

 
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お陰で秋、冬に向けて、大根、かぶ、にんじん、ホウレンソウ、にんにく等の種をまくことができた。

 


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庭にはハクサイ、キャベツ、ブロッコリー、玉ねぎの苗を育てるべく、『苗床』を建てた。

 

 
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日々の成長を確認することの喜びを噛み締めている。

 

 

 

 

 

家族旅の大変なことベスト5!休暇というよりお客様をもてなす視点で動き続ける。


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この夏は家族を引き連れて長野県に3ヶ所行った。



 

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①長野県小谷村8月9〜10日

 
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②長野県飯島町8月12〜14日

 



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③長野県清里8月18〜19日

 

 
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家族(30歳+2歳+3ヶ月)女子を連れて旅をすることが、どれだけ大変なことか思い知らされた。

 

 
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大変なことベスト5!

 

 


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1位 

『車の乗り降り。』


車降りるためには…
ベビーカーをおろし→娘①をベビーシートからはずし→ベビーカーにのせ→娘②をだっこする。

 

乗るためにはこの逆を行う。

 

大変だ。

 

 


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2位 

『全てが娘のために行動。』


遊ぶ場所は全て子供が楽しめる所に行く。公園、河原等。大人が全力で楽しむことはできない。


それでいて娘に何かアクシデントが起これば、場所を変えたりして気分転換を行う。

 
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一人で行きたいところに自由に行っていた時代が懐かしい。

 

 

 
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3位 

『快適な空間の確保。』


嫁+娘が安定して過ごすためには、クーラーがかかっているか、涼しい場所の確保が最重要になる。

 

 


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『自分が良ければそれで良い』という考え方は通用しない。

 

 



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4 位 

『授乳、トイレ等の生理的欲求を満たす環境の確保。』


移動中の高速や一般道では、嫁の声に敏感に反応する必要がある。

 

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『トイレ』と言ったら直ちにパーキングかコンビニに行かなければいけない。

 


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自分にどれだけストレスをかけても、絶対に家族にストレスをかけてはいけない。

 

あとが怖い…

 

 


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5位 

『お昼寝の時間は遊べない。』


午後はお昼寝の時間だ。

 

午前中に遊んで、午後も遊びたいところだが、その思考は家族にとってよくない。


午後は移動か休憩を最優先に行動する。

 

 


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はっきり言って親が楽しむことはできないと思った。(特に私は)

 
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しかし、家にいるのも辛い。

 

 

 

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だったら、家族のために

『目配り、気配り、心配り』
を意識しながら動いていたほうが良いのではないか?

 
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結果的には私も楽しむことができたし、様々な発見もあった。

 


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受動的でなく、能動的になれることの素晴らしさの再確認もできた。

 
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自分も楽しめて家族も楽しめる旅の実現に向けて試行錯誤しながら、よりレベルの高い旅を実現していきたい。

 

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