京王駅伝はコスパが高い！駅伝をすすめる3つの理由！

京王駅伝に出場しました。

20キロを1人5キロ走り、4人でタスキをつないでいくレース。

 オススメポイント①

参加費は1チーム6000円で、一人1500円！

参加賞はバナナとタオルとドリンク！だいぶお得です！

 

オススメポイント②

ランニング初心者の方もみんなでワイワイできる。

オススメポイント③
長い距離ばかり走り、練習がマンネリ化している方には短い距離をスピードを出して追い込むことは非常に良い刺激になります。

レースは最近長い距離の山のレースやトライアスロンしか出ていなかったので、短いロードは久しぶり。

5キロを早いペースで走るのはめちゃくちゃきついです。

より多くの酸素を摂ろうと、肺が痛くなる感じが久しぶりでした。

チームの成績は1:28:14で、約300チーム中75位でした！なかなかいい感じです！

第一走者　川村　18分　（5キロ）

第二走者　島田　25分　（5キロ）

第三走者　加藤　25分　（5キロ）

第四走者　金井　20分　（5キロ）

 金井はこんな感じで走りました。

最初の1㌔は飛ばし気味。（キロ3:53）

 

1〜4㌔はもう少し追い込めたかな。(キロ4:08〜4:17)

 

4㌔〜のラスト1㌔はラストスパート！(キロ4:00)

最後の100mは全力で走り抜けました。

最後に力を振り絞れたのは良かったです。

終わってからは思わず、膝を地面についてしまいました。

 

5000m20分15秒（キロ4:06)というタイムでしたが、トレランやトライアスロンよりきついと感じました。

 

この感覚かなりはまりそうです。