｢環境設定｣は大事である。休日の前夜は、何気なくザックにドリンクと塩分タブレット、補給食を準備する。ついでに、目覚ましは夜の3時にセットする。これをすれば、単独のレースにエントリーしたも同然である。身体は否応なしに、3時に一度目が覚める。ここ…

ふと宿泊場所の近くの公園に立ち寄る。おじさんが草取りをしていた。とても整備された公園という印象をもった。 それはこのおじさんが、毎日4時間×2週間、草取りをし続けていからということが話をしてみて、わかった。 公園の管理人でもなく、ボランティアと…